Відео

HVALA BOŠKO

Drago dijete svaka ti cast sedam dana primala inekcije pila tablete i sve gore a danas naidjo na na ovaj video i ti mi spasi muke samo sam danas dva puta odvjezbala i vec mi je bolje ziv i zdrav bio i bog te nagradio lp

Sve sto je zdravo ima grozan ukus....jedino semenke i sljive mogu da prodju 😂

Poštovanje,bajs,jel dobar za jacanje ledja iako imam diskus herniju

Imam diskus herniju...42godine..smem li da se istezem na vratilu..pozz

Najefikasnija dijeta za mrsavljanje je nista ne jesti i piti samo čistu vodu Prvi dan malo se glad osjeca Drugi dan je najgori 3. Dan nema vise gladi nikako tjelo se totalno prebaci na trosenje zaliha. Ukoliko se osjeti bol u glavi i umor popiti multikomplex šumeću Ili magnezijum i željezo Ja sam skidao 0.7 kg dnevno bez trcanja, vjezbanja samo normalan umjeren fizicki rad. Najbolji način za probijanje zadane tacke tjelesne težine. Najveci izazov je zadrzati tezinu jer tjelo tezi da vrati potroseno.

Top vežba ,u akitnoj fazi bola , momentalno je popustilo ,iako ja imam hroničnu diskoaptiju L5,S1 ,radikulop.Ovo je spas.Hvalaa❤

Čišćenje krvnih sudova i čišćenje tela od parazita više debeli nećete da budete jer će zdravo telo da vas samo tera da negde pešačite i nešto radite

Ono što ti pričaš je bildovanje koje mnogi izbegavaju

❤ jedna prava rečenica svaki organizam je priča za sebe ne odgovara svakom ista vježba isto kretanje slična ishrana i to prosto nije moguće izgovoriti šta je kome potrebno nije bitan ni hleb ni ništa bitno je da niste došli u situaciju da morate skidati stomak kilažu kompletnu od preteranog unosa slatkiša ili bilo čega drugog i naravno nedovoljnog kretanja bez vježbanja bez ičeg čim se manje kreće čovjek ne mora da jede previše prima mu se to uglavnom s godinama ali opet ne kod svakog nek jedu non stop pa su kao čačkalice ne rade vježbe nikad malo rade ležaj odmaraju i mršavi su uzaludna priča svaka individua je za sebe❤

❤

Pozdrav i hvala na trudu i radu.

Pametno , opustsjuce, posebno... svaka cast ...❤

Ništa od toga ne jedem a opet jedva odam od debljine

Losos jedu bogati većina ljudi je siromašna.Tko može priuštiti losos?Zar nije sardina dobra?

Hvala puno na objasnjenju. ☕️

Hvala Bosko sto nesebicno delis sa nama znanje I iskustvo koje imas. Pravi si dragulj u gomili kamenja koje se kotrlja po netu.

Tebra ja kad pojedem pastu ne jedem vise ceo dan 😂

Ja sam i posle voća mnooogo gladna. A i posle testenine, a jedem samo integralnu testeninu.

ZAPISAĆU NA PAPIR SVIH 13 SAVETA. DAĆU ONOM KOM JE POTREBNIJE NEGO MENI.

Slažem se...😊

tako je!

Da li i kad se disk vrati u svoje ležište se nastavlja sa ovim vežbama..?I zanima me pošto imam početak diskushernije i sakroilitis(upalu sakroilijačnog zgloba) da li se iste vežbe mogu izvoditi?

Tacno trista posto!!!

Bravo

Bravo hvala❤

Pametan , jednostavan , dobronamjeran.... slusam Vas s gustom ❤

Tako je Boško ❤

Thanks!

Sjajan profesionalan realan apsolutno jasan i pozitivan.hvala🙏

👍🍀🧲

Na plus 38, 3 meseca svski dan po 3 sata se uspenjem 30 stepenika gore-dole i to bar 100 puta pod opterecenjem minimum 5kg i uspem da skinem sa nogu i bokova ali sa stomaka nece pa nece. Znaci smrsam do 7kg ali sslce na stomaku uvek prisutan. A da i da ne zaboravim svaki dan 3 meseca po 1h plivanja i opet nista. 😢 A ishrana dinje, jaja i sveza salata, riba i sta treba uciniti jos.

Pozdrav , vec 20 dama imam blagu bol u ledjima ( SI joint), koju sam osjetio nakon dugog putovanja...prije par dana mi se takodje i pojavljuju i trnci na gornjoj strani levog noznog zgloba i velikom palcu. Sta mi je cinit? 😮Hvala

Poštovanje, da li sme kombinacija ovih vežbi i vežbi za lumbalni deo? Hvala !!!

Слажем се. Само да одржимо фокус. Предлог за наредни видео: Како тренирати када дође до стагнације, да ли постепено појачавати тренинг снаге, ако нам је циљ нпр. да будемо нормално фит? 🙂

Svaki dan treniraj iz sve snage do krajnje granice i povrede su ti zagarantovane 😊

Apsolutno se slazem. Svi smo razliciti pa i treninzi treba da budu razliciti. Svako nek trenira kako je za njega najbolje.

Heeee Nije to bas Tako jednostavno .Moj se nebi vratio ni cekicem

Hvala vam na videu i pomoći. Imam nedoumicu oko trece vežbe, zadnje. Kazete da prve dve vežbe mozemo da radimo koliko želimo dnevno, a za trecu vežbu kazete jednom dnevno po 10 sekundi, ali niste rekli koliko puta tih 10 sekundi. Da li samo jednom ili više puta po 10 sekundi? Unapred vam hvala.

Boško, šta misliš o ljutim papričicama? Mislim da si ih nepravedno zaboravio kada je u pitanju mršavljenje i brži metabolizam.

Svaka cas , tako i godinama radim i osecamse super !!

❤

Ja mislim da pijem pravilno 2/3 vina 1/3 vode 🥂

Ima li neka aplikacija na srpskom jeziku koja broji kalorije?

Šta je to proteinski šejk?

vjezbe koje nisu prikladne za bolove od diskus hernije koja pravi isijacne probleme, poBogu - nestavljajte u paket opcenitih vjezbi za bolove u donjem dijelu kicme.

Kao i uvjek super 👍 Puno hvala 😀💙